Fakta o sn\u011bn\u00ed
Nen\u00ed snad \u010dlov\u011bk, kter\u00fd by nemiloval sp\u00e1nek – pokud se m\u00e1 r\u00e1d. Sp\u00e1nek pot\u0159ebujeme pro dv\u011b \u017eivotn\u011b nutn\u00e9 v\u011bci: 1. t\u011blesnou regeneraci, kterou zaji\u0161\u0165uje sp\u00e1nek p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b bezesn\u00fd (sny se n\u00e1m zdaj\u00ed i v n\u011bm, ale jaksi chud\u0161\u00ed); 2. regeneraci du\u0161evn\u00ed, kterou prov\u00e1d\u00ed sp\u00e1nek zasv\u011bcen\u00fd sn\u011bn\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Sp\u00e1nek je tedy dvoj\u00ed. Ve snov\u00e9m sp\u00e1nku t\u011blo sp\u00ed a mysl bd\u00ed. Bd\u00ed na zvl\u00e1\u0161tn\u00ed zp\u016fsob – tak, \u017ee o sob\u011b nev\u00ed. Chyb\u00ed-li du\u0161i bd\u011bl\u00e9 v\u011bdom\u00ed o sob\u011b samotn\u00e9 – bd\u011blost v\u017edy kontroluje! – chov\u00e1 se ve snu naprosto nev\u00e1zan\u00fdm zp\u016fsobem. Sen je tud\u00ed\u017e v\u00fdznamn\u00e1 psychologick\u00e1 ud\u00e1lost. Je to osobit\u00fd „t\u0159et\u00ed stav“ norm\u00e1ln\u00edho v\u011bdom\u00ed: mezi bd\u011bn\u00edm a sp\u00e1nkem beze sn\u016f. Ve snov\u00e9m sp\u00e1nku se d\u011bje spousta d\u016fle\u017eit\u00fdch proces\u016f, kter\u00e9 n\u00e1s udr\u017euj\u00ed pohromad\u011b a v kondici.
Sen je stav v\u011bdom\u00ed, ve kter\u00e9m si n\u00e1\u0161 nev\u011bdom\u00fd du\u0161evn\u00ed \u017eivot, zbaven\u00fd smyslov\u00fdch vjem\u016f a bd\u011bl\u00e9 racion\u00e1ln\u00ed kontroly, d\u011bl\u00e1 co ho napadne. Ve snu m\u016f\u017eeme b\u00fdt dobyvatel\u00e9 i dobyt\u00ed, m\u016f\u017eeme l\u00e9tat, cestovat \u010dasem, cokoli, co by n\u00e1s nikdy nenapadlo a co je mimo bd\u011blou realitu. M\u016f\u017eeme ov\u0161em tak\u00e9 sn\u00edt o tom, co \u010dek\u00e1 z\u00edtra v pr\u00e1ci, dokonce s\u010d\u00edtat nekone\u010dn\u00e9 sloupce \u010d\u00edsel nebo si v duchu p\u0159edehr\u00e1vat rozhovor se \u0161\u00e9fem. Sen je podivuhodn\u00fd stav na\u0161eho v\u011bdom\u00ed, provokuj\u00edc\u00ed nep\u0159edv\u00eddatelnost\u00ed a prom\u011bnlivost\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Jsou lid\u00e9, kte\u0159\u00ed uzn\u00e1vaj\u00ed za skute\u010dn\u00e9 jen to, co je rozumn\u00e9, a za rozumn\u00e9 to, co je skute\u010dn\u00e9 ve vn\u011bj\u0161\u00edm sv\u011bt\u011b. To, \u017ee je ve snu v\u0161echno mo\u017en\u00e9, je znepokojuje; pova\u017euj\u00ed proto sen za fantasmagorii odpojenou od reality. Sen se z bd\u011bl\u00e9 skute\u010dnosti nap\u00e1j\u00ed (z \u010deho tak\u00e9?), a tak\u00e9 se do n\u00ed prol\u00edn\u00e1. N\u011bkdy velmi skute\u010dn\u011b, a\u017e nal\u00e9hav\u011b. Koluje o tom \u0159ada kr\u00e1sn\u00fdch historek. T\u0159eba ty, jak doty\u010dn\u00fd do sebe v hospod\u011b nalil \u0159adu piv a usnul tvrd\u00fdm sp\u00e1nkem. Zd\u00e1l se jim sen, jak stoj\u00ed u stromu a tak kr\u00e1sn\u011b si ulevuj\u00ed? a ze slastn\u00e9ho pocitu je probudila a\u017e mokr\u00e1 postel. To je snov\u00fd sp\u00e1nek, ve kter\u00e9m t\u011blo sp\u00ed, zat\u00edmco nev\u011bdom\u00e1 mysl je n\u00e1ramn\u011b \u010dil\u00e1 a vyjde vst\u0159\u00edc pot\u0159eb\u00e1m t\u011bla bez cenzury mor\u00e1lkou a hygienou.<\/p>\n\n\n\n
Nebezpe\u010dn\u00e9 jsou n\u00e1m\u011bs\u00ed\u010dn\u00e9 stavy, ve kter\u00fdch se hluboce sp\u00edc\u00ed n\u00e1hle jde proj\u00edt a zvol\u00ed cestu oknem! Vyskytuj\u00ed se ve f\u00e1zi sp\u00e1nku, kdy by m\u011blo b\u00fdt utlumen\u00e9 t\u011blo i mysl. P\u0159i somnambulismu se t\u011blo jaksi vymkne – mozkov\u00e1 k\u016fra ho n\u011bjak odpoj\u00ed. T\u011blo bd\u00ed, le\u010d bez ducha, a bezhlav\u011b si jde n\u011bkam.<\/p>\n\n\n\n
Sn\u00ed ka\u017ed\u00fd? Jsou lid\u00e9, kte\u0159\u00ed tvrd\u00ed, \u017ee se jim nikdy nic nezd\u00e1. V\u00fdzkum sp\u00e1nku v\u0161ak ji\u017e p\u0159ed v\u00edce ne\u017e \u010dty\u0159iceti lety potvrdil, \u017ee ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s m\u00e1 ka\u017edou noc sny, dokonce hned n\u011bkolik. V\u011bt\u0161in\u011b lid\u00ed v\u0161ak, jakmile se probud\u00ed, sen prchne: je plach\u00fd a hbit\u00fd jako veverka. Mus\u00edme b\u00fdt po probuzen\u00ed pohotov\u011b, chceme-li chytit veverku za oc\u00e1sek: bd\u011bl\u00e9mu v\u011bdom\u00ed sen jaksi nepat\u0159\u00ed. Nen\u00ed pravda, \u017ee n\u011bkdo sny nem\u00e1, to by nep\u0159e\u017eil. Pouze si je nikdy nevybav\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Lidi, kte\u0159\u00ed si sny nepamatuj\u00ed, nep\u0159esv\u011bd\u010d\u00edme. Kdy\u017e o snech nev\u00ed, jak se mohou p\u0159esv\u011bd\u010dit, \u017ee existuj\u00ed?<\/p>\n\n\n\n
Za prv\u00e9 „objektivn\u011b“: ze z\u00e1znamu \u010dinnosti mozku ve sp\u00e1nku. P\u0159esto\u017ee si mnoho lid\u00ed nevybavuje sv\u00e9 sny, z\u00e1znamy jejich REM sp\u00e1nku dokazuj\u00ed, \u017ee i oni sn\u00ed stejn\u011b jako ti, kte\u0159\u00ed si sv\u00e9 sny pamatuj\u00ed. Za druh\u00e9 „subjektivn\u011b“: vzbud\u00ed-li \u010dlov\u011bka, „kter\u00fd nikdy v \u017eivot\u011b nesnil“ v REM sp\u00e1nku, je schopen si vybavit sen zcela srovnateln\u011b s ostatn\u00edmi lidmi.<\/p>\n\n\n\n
Jednou z mo\u017enost\u00ed rozd\u00edl\u016f ve vybavnosti sn\u016f je to, \u017ee ti, kte\u0159\u00ed si sv\u00e9 sny nevybavuj\u00ed, si je h\u016f\u0159e zapamatov\u00e1vaj\u00ed ne\u017e ostatn\u00ed. Jin\u00e1 hypot\u00e9za p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1, \u017ee n\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 se uprost\u0159ed REM sp\u00e1nku snadn\u011bji probouzej\u00ed, a proto jsou si schopni vybavit v\u00edce sn\u016f ne\u017e ti, kte\u0159\u00ed sp\u00ed hloub\u011bji. Nej\u010dast\u011bji p\u0159ij\u00edman\u00e1 hypot\u00e9za objas\u0148uj\u00edc\u00ed v\u00fdbavnost sn\u016f, se zakl\u00e1d\u00e1 na my\u0161lence, \u017ee rozhoduj\u00edc\u00edm faktorem je to, co se stane p\u0159i probuzen\u00ed. Pokud nenastane kr\u00e1tk\u00e9 obdob\u00ed po probuzen\u00ed bez vyru\u0161ov\u00e1n\u00ed, k zapamatov\u00e1n\u00ed snu nedojde.<\/p>\n\n\n\n
Jak dlouho sen trv\u00e1 ? N\u011bkter\u00e9 sny prob\u00edhaj\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 m\u017eikov\u011b. Zazvon\u00ed bud\u00edk a my se probud\u00edme se vzpom\u00ednkou na spletit\u00fd sen s po\u017e\u00e1rem, ke kter\u00e9mu p\u0159ij\u00ed\u017ed\u011bly hasi\u010dsk\u00e9 vozy s \u0159in\u010d\u00edc\u00edmi sir\u00e9nami. Proto\u017ee bud\u00edk je\u0161t\u011b zvon\u00ed, domn\u00edv\u00e1me se, \u017ee jeho zvuk musel vyvolat ud\u00e1losti ve snu. V\u011bdci nicm\u00e9n\u011b p\u0159edpokl\u00e1daj\u00ed, \u017ee zvon\u00edc\u00ed bud\u00edk nebo jin\u00e9 zvuky se pouze dosad\u00ed do ji\u017e vytvo\u0159en\u00e9 sc\u00e9ny d\u0159\u00edv\u011bj\u0161\u00ed vzpom\u00ednky nebo snu. Tato skute\u010dnost m\u00e1 obdobu v bd\u011bl\u00e9m stavu, kdy jednoduch\u00fd podn\u011bt dok\u00e1\u017ee vyvolat tak bohatou vzpom\u00ednku, \u017ee by n\u011bjakou dobu trvalo, ne\u017e byste ji celou n\u011bkomu vyl\u00ed\u010dili. Na d\u00e9lku b\u011b\u017en\u00e9ho snu m\u016f\u017eeme usuzovat z n\u00e1lez\u016f v\u00fdzkum\u016f, kdy byly pokusn\u00e9 osoby v pr\u016fb\u011bhu snov\u00e9ho (REM) sp\u00e1nku probouzeny a m\u011bly p\u0159ehr\u00e1t ud\u00e1losti, kter\u00e9 se ve snu ud\u00e1ly. Doba, kter\u00e1 byla nutn\u00e1 k p\u0159ehr\u00e1n\u00ed cel\u00e9ho snu, byla t\u00e9m\u011b\u0159 tak dlouh\u00e1, jako obdob\u00ed REM sp\u00e1nku, co\u017e vede k \u00favaze, \u017ee ud\u00e1losti ve snu trvaj\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 tak dlouho jako v re\u00e1ln\u00e9m \u017eivot\u011b.<\/p>\n\n\n\n
Leckdo si dokonce mysl\u00ed, \u017ee pevn\u00fd, zdrav\u00fd sp\u00e1nek je bezesn\u00fd. V\u017edy\u0165 komu z n\u00e1s se n\u011bkdy nezdaj\u00ed v\u011bci, bez kter\u00fdch bychom se rad\u011bji obe\u0161li! Je v\u0161ak experiment\u00e1ln\u011b dolo\u017eeno, \u017ee sen je pro n\u00e1s dokonce \u017eivotn\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd. Bez sn\u016f bychom nep\u0159e\u017eili: zem\u0159eli bychom vy\u010derp\u00e1n\u00edm.<\/p>\n\n\n\n
PhDr.Tyl<\/strong>, help24.cz<\/a><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n