Hlavn\u00edm faktorem v mnoha nemocech je strach. Ten je zalo\u017een na pochybnostech a je p\u0159\u00ed\u010dinou nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edch na\u0161ich tr\u00e1pen\u00ed. Z tr\u00e1pen\u00ed se \u010dasem u mnoh\u00fdch lid\u00ed stal jednodu\u0161e zlozvyk. Se zlozvyky bychom m\u011bli n\u011bco d\u011blat, nahradit je zdrav\u00fdmi n\u00e1vyky.<\/p>\n\n\n\n
Pokud jde o tr\u00e1pen\u00ed, nab\u00edz\u00ed se mo\u017enosti jak zm\u011bnit zlozvyk tr\u00e1pit se:<\/p>\n\n\n\n
1. Pozorujte sv\u00e9 tr\u00e1pen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Je nezbytn\u00e9 rozeznat okam\u017eik, kdy podlehneme tr\u00e1pen\u00ed se. Jakmile ur\u010d\u00edme jeho toto\u017enost (v duchu se \u0159ekneme: je to tr\u00e1pen\u00ed a j\u00e1 ho nepot\u0159ebuji), ud\u011blali jsme prvn\u00ed krok, jak se s n\u00edm vypo\u0159\u00e1dat.<\/p>\n\n\n\n
2. Vypl\u0148te svoji mysl nov\u00fdmi my\u0161lenkami.<\/p>\n\n\n\n
Kdo je n\u00e1bo\u017eensky zalo\u017een, m\u016f\u017ee si \u010d\u00edst pas\u00e1\u017ee z Bible, ale jak\u00e1koli hodnotn\u00e1 \u010detba nebo verb\u00e1ln\u00ed rada, je\u017e napom\u016f\u017ee nahradit pochyby v\u00edrou a nad\u011bj\u00ed, je prosp\u011b\u0161n\u00e1. Mus\u00edme db\u00e1t nejen toho, \u010d\u00edm vy\u017eivujeme na\u0161e t\u011blo, ale tak\u00e9 db\u00e1t na to, \u010d\u00edm zam\u011bstn\u00e1v\u00e1me svou mysl.<\/p>\n\n\n\n
3.Nahra\u010fte sv\u00e9 obavy z\u00e1jmem a starost\u00ed o druh\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
\u017divnou p\u016fdou tr\u00e1pen\u00ed je strach a pochyby a ty jsou zase produkty sobectv\u00ed. Kdy\u017e se soust\u0159ed\u00edme na sv\u00e9 vlastn\u00ed z\u00e1jmy, tak se c\u00edt\u00edme v\u00edce osam\u011bl\u00ed a bez nad\u011bje. Je t\u0159eba d\u011blat, co m\u016f\u017eete, av\u0161ak v\u00fdsledky nechat na Stvo\u0159iteli. \u017d\u00e1dn\u00fd dobr\u00fd skutek nen\u00ed marn\u00fd. Kdy\u017e pom\u00e1h\u00e1me jin\u00fdm, tak zapom\u00edn\u00e1me na na\u0161e vlastn\u00ed probl\u00e9my, nebo vid\u00edme jejich velikost v spr\u00e1vn\u00fdch proporc\u00edch. \u010casto zji\u0161\u0165ujeme, \u017ee na\u0161e vlastn\u00ed t\u011b\u017ekosti jsou ve srovn\u00e1n\u00ed s t\u011b\u017ekostmi jin\u00fdch vlastn\u011b zanedbateln\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
4. \u017dijte v p\u0159\u00edtomnosti.<\/p>\n\n\n\n
V\u011bt\u0161ina obav se t\u00fdk\u00e1 budoucnosti, strachu ze z\u00edt\u0159ku (co v\u0161e se m\u016f\u017ee st\u00e1t), proto jim lze efektivn\u011b \u010delit t\u00edm, \u017ee se soust\u0159ed\u00edme na p\u0159\u00edtomnost.<\/p>\n\n\n\n
5. Netrapte se, kdy\u017e se m\u016f\u017eete modlit.<\/p>\n\n\n\n
Modlitba je nej\u00fa\u010dinn\u011bj\u0161\u00ed protil\u00e1tkou proti obav\u00e1m. P\u0159edstavuje nav\u00e1z\u00e1n\u00ed smyslupl\u00e9ho vztahu se Stvo\u0159itelem. Bohu\u017eel v\u011bt\u0161ina lid\u00ed vn\u00edm\u00e1 modlitbu pouze jako prosbu o n\u011bjakou slu\u017ebu \u010di v\u011bc, adresovanou Stvo\u0159iteli. Zpov\u011bdn\u00ed modlitba, nebo modlitba d\u00edkuvzd\u00e1n\u00ed jim mnoho ne\u0159\u00edk\u00e1. Ale pokud ji\u017e \u017e\u00e1d\u00e1me, m\u011bli bychom v podstat\u011b prosit o to, co je pro n\u00e1s nejlep\u0161\u00ed (nikoliv z na\u0161eho \u00fazkoprs\u00e9ho pohledu) a d\u016fv\u011b\u0159ovat, \u017ee Stvo\u0159itel nejl\u00e9pe v\u00ed, co to je. Modlitba zvy\u0161uje stav na\u0161eho v\u011bdom\u00ed, pochyby se umen\u0161uj\u00ed a s nimi i tr\u00e1pen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
6. D\u011blejte n\u011bco.<\/p>\n\n\n\n
Na tr\u00e1pen\u00ed je v\u016fbec nejhor\u0161\u00ed to, \u017ee n\u00e1s paralyzuje. Pro\u010d? Proto\u017ee kdy\u017e se tr\u00e1p\u00edme nad budoucnost\u00ed, patrn\u011b s n\u00ed v dan\u00fd moment nic ned\u011bl\u00e1me. Jsme v zajet\u00ed obav a zapom\u00edn\u00e1me, \u017ee m\u00e1me jednat. Mnohdy t\u011blesn\u00e1 \u010dinnost (u \u017een nap\u0159\u00edklad ukl\u00edzen\u00ed) n\u00e1m pom\u016f\u017ee zbavit se na\u0161ich obav a tr\u00e1pen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
anonym 2003<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n
Views: 0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hlavn\u00edm faktorem v mnoha nemocech je strach. Ten je zalo\u017een na pochybnostech a je p\u0159\u00ed\u010dinou nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edch na\u0161ich tr\u00e1pen\u00ed. Z tr\u00e1pen\u00ed<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osobni-vzkazy"],"yoast_head":"\n