Normalizace funkce srdce a energetických čaker
Toto cvičení se dělá čtyřicet dní, ne však víc než dvakrát do roka. Pomáhá při učení primitivní magie a nabíjení vlastního biopole kladnou energií. Dělá se ráno před jídlem asi tak půl hodiny.
Postavte se zpříma, nohy rozkročte na šířku ramen. Dělejte to v dobře vyvětrané místnosti. Vdechujte nosem, postavte se přitom na špičky a vtáhněte břicho směrem k páteři. Ruce máte stále upažené na úrovni ramen, dlaněmi nahoru. Při vdechu si představte duhu, která přechází nad vaší hlavou z levé ruky do pravé. Při výdechu, znovu přes nos, se spusťte na paty a vystrčte břicho. Duha se při tom vrací do levé ruky. Vdech a výdech opakujeme, nyní však duha vychází z pravé ruky do levé a s výdechem se do ní vrací. Vdech a výdech opakujte 8 krát.Pak 2x- až 3x nadechněte a vydechněte, abyste obnovili obvyklý rytmus dechu.
Napsala Arianda 2002-06-02 22:04:51
Views: 8
