Zkus to (6)

Hlavním faktorem v mnoha nemocech je strach. Ten je založen na pochybnostech a je příčinou nejrůznějších našich trápení. Z trápení se časem u mnohých lidí stal jednoduše zlozvyk. Se zlozvyky bychom měli něco dělat, nahradit je zdravými návyky.

Pokud jde o trápení, nabízí se možnosti jak změnit zlozvyk trápit se:

1. Pozorujte své trápení.

Je nezbytné rozeznat okamžik, kdy podlehneme trápení se. Jakmile určíme jeho totožnost (v duchu se řekneme: je to trápení a já ho nepotřebuji), udělali jsme první krok, jak se s ním vypořádat.

2. Vyplňte svoji mysl novými myšlenkami.

Kdo je nábožensky založen, může si číst pasáže z Bible, ale jakákoli hodnotná četba nebo verbální rada, jež napomůže nahradit pochyby vírou a nadějí, je prospěšná. Musíme dbát nejen toho, čím vyživujeme naše tělo, ale také dbát na to, čím zaměstnáváme svou mysl.

3.Nahraďte své obavy zájmem a starostí o druhé.

Živnou půdou trápení je strach a pochyby a ty jsou zase produkty sobectví. Když se soustředíme na své vlastní zájmy, tak se cítíme více osamělí a bez naděje. Je třeba dělat, co můžete, avšak výsledky nechat na Stvořiteli. Žádný dobrý skutek není marný. Když pomáháme jiným, tak zapomínáme na naše vlastní problémy, nebo vidíme jejich velikost v správných proporcích. Často zjišťujeme, že naše vlastní těžkosti jsou ve srovnání s těžkostmi jiných vlastně zanedbatelné.

4. Žijte v přítomnosti.

Většina obav se týká budoucnosti, strachu ze zítřku (co vše se může stát), proto jim lze efektivně čelit tím, že se soustředíme na přítomnost.

5. Netrapte se, když se můžete modlit.

Modlitba je nejúčinnější protilátkou proti obavám. Představuje navázání smysluplého vztahu se Stvořitelem. Bohužel většina lidí vnímá modlitbu pouze jako prosbu o nějakou službu či věc, adresovanou Stvořiteli. Zpovědní modlitba, nebo modlitba díkuvzdání jim mnoho neříká. Ale pokud již žádáme, měli bychom v podstatě prosit o to, co je pro nás nejlepší (nikoliv z našeho úzkoprsého pohledu) a důvěřovat, že Stvořitel nejlépe ví, co to je. Modlitba zvyšuje stav našeho vědomí, pochyby se umenšují a s nimi i trápení.

6. Dělejte něco.

Na trápení je vůbec nejhorší to, že nás paralyzuje. Proč? Protože když se trápíme nad budoucností, patrně s ní v daný moment nic neděláme. Jsme v zajetí obav a zapomínáme, že máme jednat. Mnohdy tělesná činnost (u žen například uklízení) nám pomůže zbavit se našich obav a trápení.

anonym 2003

Views: 0